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詰め込み②2024年12月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は筋肥大。60×10までアップして、82×5、87×3が筋肉痛のせいか･･･ソナルトレーニングが出来ます!FLUXでのコンディショニングトレーニン･･･- 詰め込め!2024年12月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･0×3、80×3でアップからの、90×2上げた!からの、70×10×2･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 12月30日に向けて!2024年12月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaフラ六に。二日間連チャン、今週2発目のジムだ。ストレッチからの腹筋160回、リバー･･･ラグジュアリーなフラックスなのです!https://www.fl･･･
- 12月のプライオリティは、フラックスだ!2024年12月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･レス97.5kgの挑戦!一昨日からの、2回目だ!ベンチプレス60×10･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 当たって砕けた……2024年11月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･スは、記録更新だ!アップからの、83×2、92×1からの、97kgに挑･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 意地だけはある。2024年11月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaフラ六に。今週2回目のジムだ。ストレッチからの腹筋150回、トラン･･･ラグジュアリーなフラックスなのです!https://www.flux-condi･･･
- 停滞?と、回復。2024年11月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･張っています!https://www.flux-conditionings.･･･ックス・コンディショニングスの2階、掌道鍼灸整骨院に。土日の立ち･･･
- 大阪前にワークアウト。2024年11月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･プレス40、60、70とアップして、82×2、90、82×2テーパリン･･･です!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチプレス100の罰ゲームは(笑)2024年11月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･やる、と。60×10、70×5、83×2、90×1からの、先月上げた9･･･(笑)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 六本木の優等生(笑)2024年11月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaフラ六に。今週2回目のジムだ。ストレッチからの腹筋160回、デッド･･･ラグジュアリーなフラックスなのです!https://www.flux-condi･･･
